Mit der Selbsthypnose kann jeder unabhängig von einem Behandler selbstständig Ziele erreichen, um die körperliche und psychische Gesundheit zu verbessern und verschiedene innerpsychische Haltungen und Einstellungen zu verändern.
Der Unterschied zwischen Hypnose und Selbsthypnose besteht darin, dass die Strategien und Anwendungsmöglichkeiten der Hypnose in Eigenanwendung durchgeführt werden. Auch in der Selbsthypnose geht es darum, einen Zugang zum Unterbewussten zu schaffen, um Suggestionen anzuwenden oder Informationen aus dem Unterbewussten zu bekommen.
In der Regel ist der Trancezustand in der Selbsthypnose nicht ganz so tief wie in der Hypnose, da zur Steuerung das Alltagsbewusstsein etwas aktiver bleiben muss. Auch findet kein Dialog zwischen Hypnotiseur und Klient statt, aber es gibt stattdessen andere gute Techniken, um auf eine differenzierte Art und Weise mit dem Unterbewussten in Kontakt zu kommen.
Gerne unterstütze ich Sie dabei, Methoden zu lernen, mit denen Sie gut und rasch in eine Trance kommen und mit Hilfe von Imaginationen und Suggestionen an vorher festgelegten Zielen zu arbeiten.
Die Selbsthypnose erfordert konsequentes Üben, die Wirkung erfolgt zeitlich etwas verzögert im Gegensatz zu der Behandlung durch eine Hypnosetherapeutin.
Erfahrungen in Entspannungsmethoden sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung. Für den Einstieg in die Selbsthypnose wird eine 45minütige Sitzung mit Kosten von 70,-€ angesetzt. Für Folgesitzungen reichen 30 Minuten, die mit 45,-€ berechnet werden.